حرکتی عظیم برای بهتر شدن

نحوه ارتباط برقرار کردن با خانم ها

۴ راز اساسی که در مورد نحوه ارتباط برقرار کردن با خانم ها، نیاز مند آن هستید که بدانید...

۱_خانم ها عاشق صحبت کردن هستند زیرا از این طریق ارتباط بر قرار می کنند.
۲_خانم ها افکار و احساست خود را با صدای بلند بیان می کنند.
۳_خانم ها ناراحتی خود را کمتر از آنچه که هست نشان می دهند.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
زندگی ایده آل

3 راهکار تجربی برای بهبود روابط زناشویی

برای خیلی از انسان ها پیش می آید که به دلیل عدم توانایی در کنترل رفتار خود ،باعث از بین رفتن روابط خود با دیگران شده اند

یکی از مهم ترین روابطی که هر انسان میتواند داشته باشد روابط زناشویی او به حساب می آید.

به همین دلیل میبایست مهارت های لازم را در این زمینه یاد بیریم.

در این مقاله سعی شده تا با ارائه تکنیک های عالی و قابل اجرا شما را در بهبود این روابط یاری کنیم.

پس با ما همراه باشید.......


1.ترمیم و خارج شدن از مشاجره را یاد بگیرید.



اگر مهارت کافی در کنترل بحث ها و مشاجرات نداشته باشیم موقیعت های بسیاری را در زندگی از دست خواهیم داد.

 با تحقیق انجام شده روی زوج های موفق و خوشحال به این نتیجه رسیدیم که آن ها توانایی بسیار خوبی در کنترل خشم و بحث ها دارند.

همچنین روش خروج از مشاجرات را به خوبی میدانند.

تکنیک:تکنیک های بسیاری در این زمینه وجود دارد که ما سعی کردیم چندی از بهترین ها را برای شما در این مقاله بیاوریم.

جملات: تحقیق ها نشان داده استفاده از جملاتی مثل:

کملا متوجه هستم عزیزم .

درکت میکنم .

میدونم که این کار برای تو خیلی سخت هست.

و ............

در حل مشکلات بسیار به شما کمک میکند.پس بار دیگر که وارد یک بحث شدید حتما از جملات مثبت و عالی استفاده کنید.

2.بر نقاط مثبت همسرتان تمرکز کنید.



خلاقیت ها نوآوری ها حتی کارهای خیلی کوچک همسرتان را ببینید،یادداشت کنید.

ذهن انسان همیشه دنبال موضوعی هست تا روی آن تمرکز کند.این موضوع می تواند نقاط قوت و مثبت همسرتان باشد.

نوشتن موارد مثبت باعث می شود تا مغز ما همیشه و در هر شرایطی دنبال نقاط مثبت فرد مورد نظر باشد.

تکنیک: پس همین حالا شروع کنید.کافیست یک دفتر بردارید و هر وقت کوچک ترین کار مثبتی از همسرتان دید یادداشت کنید.

در این صورت می توانید شاهد یک معجزه در زندگی خود باشید.

3.خودتان را خوب ابراز کنید.



اگر بتوانید خودتان را خوب ابراز کنید می توانید سریع تر به خواسته هایتان برسید.
مثلا اگر میخواهید همسرتان عاشق شما باشد لازم است تا اول به و بفهمانید که شما عاشقش هستید پس باید عشقتان را بروز دهید.
یا اگر از کار های همسرتان خوشتان نمی آید باید این موضوع را ابراز کنید تا او متوجه بشود.
و همچنین می توانید با ارائه راهکار او را یاری کنید تا راحت تر شما را به خواسته هایتان برساند.


از اینکه تا اینجا با ما همراه بودید بسیار متشکریم و آرزوی موفقیت هرچه بیشتر شما را در روابط زناشویی تان داریم.
اگر از این مطلب لذت بردید لطفا ما را از نظرات خود آگاه کنید.
تیم خانواده ایده آل.  

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
زندگی ایده آل

59 نکته مهم همسرداری موفق

همسرداری مقوله ای مهم و ضروری در امر پایداری روابط زوجین         می باشد اگر ما روش های همسرداری موفق را بلد باشیم می توانیم از  چالش همسرداری به سلامت عبور کنیم نکاتی را که از تجربیاتم در این سال ها جمع آوری کردم را در اختیارتان قرار خواهم داد تا شما هم روابط پایداری را تجربه کنید

در ادامه به ترفند های همسرداری اشاره  می کنم:



1.اجازه دهید متوجه شود چقدر وجودش برای شما اهمیت دارد

2.حتی اگر باشما مخالفت می کند بازهم به صحبت های او گوش دهید

3.از او تقاضای کمک کنید

4.به او بگویید که او را دوست دارید و به وجودش افتخار می کنید

5.بگذارید برای خود سرگرمی داشته باشد

6.به او اعتماد داشته باشید

7.وقتی با هم بیرون می روید درباره مشکلات صحبت نکنید

8.بر روی کار های خوب او متمرکز شوید

9.به علایق او احترام بگذارید

10.وقتی به منزل بر می گردد خوشحال باشید

11.اجازه دهید نیم ساعت بعد از کار استراحت کند

12.به هیچ یک از اعضای خانواده اجازه ندهید به او            بی احترامی کند

13.در مقابل کسی که به او بی احترامی می کند بایستید

14.از تلاشی که برای زندگیتان می کند قدردانی کنید

15.در کار هایتان با او مشورت کنید

16.برای رسیدن به اهدافتان با هم برنامه ریزی کنید

17.بیش از اندازه کار نکنید و برای او نیز وقت بگذارید

18.اگر مرتکب اشتباهی شد اورا ببخشید

19.طوری رفتار کنید که گویی به او نیاز دارید

20.تمام اوقات فراغت او را با کار های منزل پر نکنید

21.مغرور نباشید و اشتباهاتتان را بپذیرید

22.وقتی دچار استرس است اورا آرام کنید

23.اگر مشغول صحبت با شماست به او گوش فرا دهید و      با طرح چند سوال نشان دهید که کاملا به او توجه دارید

24.به خاطر زحمتی که می کشد از او سپاسگذاری کنید

25.به دلیل هر آنچه که هست به او افتخار کنید

26.حرف هایتان را با عشق بیان کنید

27.وقتی با او هستید پر انرژی باشید

28.از او انتظار نداشته باشید تمام وقتش را برای انجام        کار های شما صرف کند

29.از این که فرد خوبی است ابراز خشنودی کنید

30.حتی در غیاب او در جلوی دیگران از او به خوبی    یاد کنید

31.احساساتتان را با او درمیان بگذارید ولی آن را        به طور خلاصه بیان کنید

32.حداقل سه مورد از کار های خوبش را در طی دوره های زمانی مشخص به او گوشزد کنید

33.در مقابل دیگران به او افتخار کنید

34.صبح ها با او بیدار شوید حتی اگر مجبور نباشید صبح زود بیدار شوید

35.در مواقع سختی پشتیبان او باشید

36.او را در هر شرایطی بپذیرید و هرگز از خود نرانید

37.وقتی عصبانی هست به او گیر ندهید

38.به او کمک کنید به اهدافش برسد

39.به او کمک کنید عادات بدش را ترک کند

40.دیگران را با او مقایسه نکنید

41.از کار هایی که در منزل انجام می دهد تشکر کنید

42.پیش از تصمیم گیری های مهم با او مشورت کنید

43.توانایی های اورا دست کم نگیرید

44.حرفتان را مستقیم بزنید و از حاشیه رفتن بپرهیزید

45.حتی اگر از هم فاصله دارید توجه تان را به او      نشان دهید

46.با او دعوا و مشاجره نکنید

47.با او مودب و مهربان رفتار کنید

48.برای هر موضوعی اورا سرزنش نکنید

49.وقتی کار اشتباهی از او سر زد به او نگویید که دیدی  به تو گفتم که اینجوری میشود

50.بر سر پول با او دعوا نکنید او خود نسبت به این موضوع احساس مسئولیت می کند

51.با او به پیاده روی بروید

52.خوبی های او را بزرگ و بدی هایش را کوچک      جلوه دهید

53.از او انتظار نداشته باشید بتواند فکر شما را بخواند چون او این توانایی را ندارد

54.اگر می خواهید وسایل یا کاغذ هایش را دور بریزید    ابتدا از او بپرسید

55.به تناسب اندامتان اهمیت دهید

56.ظاهرتان را برای او آراسته کنید

57.اگر از دست او عصبانی هستید با او قهر نکنید

58.بهترین دوست او باشید

59.تنها به خاطر وجود خودش به او عشق بورزید






h.y
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
زندگی ایده آل

5 راهکار طلایی اولیه که برای ثروتمند شدن نیازمند به اجرای آن هستید!

بیاندیشید و ثروتمند شوید...!

۵ روشی که در ادامه با آن آشنا خواهید شد، قطعا با انجام آن به سرمایه دلخواهتان دست خواهید یافت و در واقع بدون سرمایه،پولدار خواهید شد...

۱_آرزو کنید:  اولین گام تمام دستاورد ها ، آرزو کردن است. درواقع اولین گام برای ثروت اندوزی این است که شما مبلغ مورد نظرتان را، هر چقدر که هست؛ آرزو کنید و برای رسیدن به آن، زمان مشخص کنید.

۲_ایمان داشته باشید:  تجسم کنید و باور داشته باشید که به این میزان سرمایه دست خواهید یافت هر کاری بکنید تا این ایمان  روز به روز قوی تر شود.

۳_به خود تلقین کنی کنید:  درواقع خود تلقینی؛ ابزاری اساسی برای تاثیر گذاری بر ذهن ناخودآگاه شما است. وقتی مدام با خود تکرار کنید که من به این میزان پول در فلان سال دست خواهم یاقت، ذهن ناخودآگاه شما به این باور می رسد و بی اختیار، برنامه هایتان و اهداف و کارهایتان، به سوی حقیقی کردن و دست یافتنی کردن این آرزو، سوق پیدا می کند و برایتان تبدیل می شود به یک هدف اصلی و دست یاقتنی در زندگی.

۴_دانش تخصصی را کسب کنید:  کسب علم و دانش ،تجارب و تجارت و مشاهدات شخصی در زمینه ای که از طریق آن، در حال کسب درآمد هستید؛ نقشی اصلی را در حقیقی کردن آرزویتان و هدفتان؛ایفا خواهد کرد.

۵_قدرت تخیل:  تصویر پردازی و تخیل، کارگاهی است که در آن، همه طرح های خلق شده توسط انسان، به واقعیت می پیوندد و به روز می شود. اینکه انسان بتواند پرواز کند، یک تخیل بود که توسط ساختن هواپیما به حقیقت تبدیل شد، اینکه انسان بتواند کیلومتر ها به اعماق دریا و زمین برود، یک تخیل بود که حقیقت پیوست.


●درواقع همه ما انسان ها به دنبال راه های پولدارشدن بدون سرمایه و یا راه های پولدار شدن با سرمایه کم هستیم. درواقع این راه، تنها راهی است که ما را به پول با کمترین هزینه خواهد رساند.


۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
زندگی ایده آل

نکته هایی از روابط عاشقانه که حتما لازمتان می شود


نکته هایی از روابط عاشقانه که حتما لازمتان می شود

چرا عاشق میشویم؟

اگر از مردم بپرسید چرا عاشق شده اند و به همسران خود دل باخته اند

خواهند گفت : 

-من و سارا از بچگی همدیگر را می شناختیم همه می گفتند که وقتی 

بزرگ شدیم ازدواج خواهیم کرد من حتی لحظه ای شک نکردم چون فکر می کردم او بهترین است برایم

-من و آرمان قرار بود در پروژه ای در دفتر با هم کار کنیم او حلال هر مشکلی بود خلاقیتش مرا جذب کرد 

-من همیشه عاشق موسیقی بودم وقتی گیتار زدن هومن را دیدم همانجا دانستم که همسر مطلوبم را یافتم 

-این واقعا وحشتناک به نظر می رسد همیشه رویای مردی قد بلند با موهای تیره و سبیل را داشتم امیر واقعا همان مردی بود که دنبالش بودم همین و بس ، دیگر هیچ چیز برایم مهم نبود

آیا این تجربیات و نحوه ازدواج منجر به زندگی ایده آل می شود؟

 بهتر است بررسی کنیم

-شوهر سارا آنقدر تحت تاثیر خانواده و دوستانش است که حتی نمیداند چرا سارا را دوست دارد 

-همسر آرمان مجذوب مهارت های شغلی او شده است و کوچکترین چیزی درباره ی مهارت های روحی او نمیداند

-همسر هومن تحت تاثیر نوازندگی او قرار گرفته است و هیچ چیز درباره ی او نمی داند جز اینکه هومن شخصیتی رمانتیک دارد همانگونه که تمامی نوازندگان گیتار دارند

-نامزد امیر نیز عاشق قیافه او شده و دل به یک رویا خوش کرده است اما درباره شخصیتی که پشت این قیافه نهفته است چیزی نمی داند

هیچ یک از مرد ها و زن های فوق و موارد مشابه این ها فکر نمی کردند مرتکب اشتباهی شده باشند آن ها صادقانه بر این باور بوده اند که انتخابی هوشمندانه کردند اما حقیقت وحشتناک این است که آنها ظرف  چند ماه آینده درخواهند یافت که با فردی نامناسب ازدواج کرده اند اغلب مردم وقت و انرژی زیادی صرف تصمیم  گیری برای خرید یک ماشین و یا یک دستگاه ویدئو می کنند اما برای اینکه تصمیم بگیرند با چه کسی تشکیل خانواده بدهند هیچ کاری نمیکنند و به سرعت تصمیم می گیرند پس آیا تعجب آور است که ازدواجمان آنگونه که می خواهیم نمی شود و امید ها و رویا هایمان مبدل به دلشکستگی و یاس و نا امیدی میگردد؟

شاید خیلی از انسان ها در طول دوران زندگیشان احساس کنند که عاشق شده اند و به ما از حسی بگویند که تا کنون تجربه نکرده اند 

حس هایی از این قبیل : 

-با یک نگاه قلبم تپید و احساس کردم فرد مورد نظرم را برای آینده پیدا کرده ام 

-احساس می کنم زندگیم عوض شده اصلا رنگ و بویی تازه گرفته است

تعریف عشق در روانشناسی : 

Love=E+C+S

گفته شده است که عشق ترکیبی است از احساسات(emotion) ، شناخت (cognitive) و

 مهارت ها (skills) .  

پس اگر فردی شدیدا دچار احساساتی چون عشق و محبت شده است ولی از هیچگونه شناخت بهره ای ندارد (شناخت منظور مهارت های شناختی در روانشناسی است نه شناخت از طرف مقابل) و هیچگونه مهارتی در عشق ورزیدن و مدیریت عشق ندارد ما اورا عاشق نمیخوانیم و سر انجام اینچنین رابطه ای برای ما روشن است که می شود عشق بدون شناخت و مهارت های زندگی و یعنی می شود:

Passion=E-C-S(هوس)

نکات قابل ذکر : 

1.علاقه پسر نشان دهنده قصد ازدواج نیست : 

بلکه ممکن است به خاطر این باشد که از ظاهر شما خوشش می آید یا اینکه علاقه اش آنقدر نباشد که به او انگیزه ازدواج دهد یا اینکه ممکن است دوست داشته باشد با او ازدواج کند اما فعلا نه ، لذا دختر نباید تا رسما پسر از او خواستگاری کند به او علاقه مند شود 

2.نگاه مدام پسر نشانه چیست : 

نگاه نشان دهنده توجه است اما الزاما نشان دهنده قصد ازدواج نیست چون ممکن است جذب ظاهر دختر شده باشد یا اینکه تمایلش به اندازه ای نباشد که او را برای ازدواج بخواهد البته ممکن است قصدش ازدواج باشد ولی به هر دلیلی جلو نیاید بنابراین دختر نباید فکر کند که او حتما قصد ازدواج دارد و تدریجا علاقه مند شود

3.اظهار علاقه دختر ، پسر را از او دور می کند : 

چون دختر مطلوب است و پسر طالب ، اگر دختر خود را عرضه کند پسر اورا دم پا می اندازد و حتی ممکن است از دختر زده شود و از ازدواج صرف نظر کند و یا به خاطر سوء استفاده به بهانه ازدواج تا مدت ها دختر را بازی دهد

4.اولین عشق : 

عشق اول عمیق ترین و ماندگار ترین عشق است به سختی از دل

بیرون می رود و قدرت تحمل یا کوتاه آمدن در برابر ناملایمات زندگی را 

بالا می برد لذا بهترین حالت آن است که همسر اولین عشق فرد باشد

5.عشق قبل از ازدواج : 

مفید نیست بلکه مضر است چون جلوی شناخت را می گیرد

6.پسند قلبی قبل از ازدواج : 

لازم است به این معنا که دلشان بخواهد طرف همسرشان شود و اورا به عنوان همسر قبول کنند اما اگر همین مقدار علاقه و دلبستگی هم نباشد ممکن است بعد از ازدواج هم ایجاد نشود

7.نحوه ایجاد عشق پایدار : 

دو عامل سبب جذب و زیاد شدن علاقه اولیه زن و شوهر        به یکدیگر و ایجاد عشق پایدار بین آن هاست                          اول : نقاط مثبت فکری ، اخلاقی و رفتاری که عملا در طرف می بینند و علاقه شان به طرف را بیشتر می کند                      دوم : رابطه عاطفی و جنسی که جذابیت بیشتری در طرفین ایجاد می کند

8. کوتاه آمدن به خاطر عشق : 

آن هایی که به خاطر عشق کوتاه می آیند و شرایط طرف را قبول می کنند احتمال اینکه بعد از ازدواج نتوانند تحمل کنند هست

عکس های مقاله عشق و عاشقی

9. عشق مثل خواب است : 

و آدم همانطور که نمی فهمد چه زمانی خوابش می برد همانطور هم اگر حواسش نباشد یک دفعه متوجه میشود که      عاشق شده است



h.y
۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
زندگی ایده آل

وقتی لبخند می زنید...

مقاله ای که با خواندن آن، هرگز لبخند را کنار نخواهید گذاشت!

در زمینه فواید لبخند زدن ، دانشمندان معتقدند که وقتی شما می خندید، میزان قابل توجهی از تنشِ تان کاسته، سیستم ایمنی بدنتان قوی تر، رنگ و روی تان بهتر و عمرتان هم طولانی تر می شود.



آزمایشی ساده که با انجام آن، به اسرار لبخند زدن پی خواهید برد!

دلم می خواهد که همین الان یک آزمایش ساده را انجام دهید تا به راز پنهانی در لبخند زدن، پی ببرید.
۱_  همان جا که هستید بایستید،تکان نخورید.
۲_ حالا اخم کنید، لطفا گوشه لبتان را به پایین بیاورید.کاملا پایین.
۳_ مجسم کنید که برای مقال، از محل کارتان اخراج شده اید، یا طلا و جواهرات تان را به سرقت برده اند و یا ....، یک اخم درست و حسابی کنید ، و حالا چند ثانیه آن را نگه دارید.
۴_ خیلی خب، حالا لبخند بزنید، بگذارید گوشه لبتان به سمت بهشت سُر بخورد.
۵_ مجسم کنید گل ثعلبی که کاشته بودید و فکر می کردید که از بین برده اید، ناگهان شکوفا و پر از غنچه شده است و یا در آزمون دلخواه تان قبول شده اید... یک لبخند فوق العاده بزنید و به موضوعی فرح بخش فکر کرده و آن لبخند را چند ثانیه نگه دارید.

احساس بهتری می کنید؟ 
علتش این است که ؛ یک قلب شاد، مانند دوا شفا بخش است.




وقتی لبخند می زنید، چه تغییراتی در بدن رخ خواهد داد؟

با خواندن ادامه مطلب، با تاثیرات شگفت انگیز لبخند زدن و تاثیراتش بر بدن، آشنا خواهید شد.
طی تحقیقاتی معلوم شده است که خندیدن و لبخند زدن باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شود.
دکتر دو لنگ، روانپزشک از شهر نیویورک، که تخصص آن در ارتباطات بدون گفت و گوست؛ میگوید:《 وقتی شخصی واقعا از صمیم قلب لبخند می زند، با این کار نه تنها باعث برقراری ارتباط با شادی درونی خود می شود، بلکه خیلی بیشتر از آن هم انجام می دهد‌. 》
او می گوید:《 کورتیزول، ماده ای شیمیایی، که نشان دهنده تنش در بدن است، پایین می آید و باعث ازدیاد موادی می شود که خُلق را بهتر می کند.
از دیدگاه اجتماعی هم شما با یک لبخند واقعی، خصومت را از بین می برید و مردم را به طرف خود جذب می کنید. 》



تحقیقاتی که خندیدن را عاملی موثر در شادی و ازدواج دختران می داند!

در یک نشریه چاپ شده در ژورنال 《 شخصیت و روانشناسی احتماعی 》 در مورد یک تحقیق اخیر، از دانشگاه برکلی واقع در کالیفرنیا، نوشته اند؛ دخترانی که در عکس های آلبوم سالیانه دوره دانشگاهی شان بیشتر از بقیه لبخند بر لب داشته اند، زندگی شاد تر، ازدواج‌های موفق تر و دردسر های شخصی کمتری در ۳۰ سال بعد از آن دوره داشتند.


●از اصرار بر لبخند زدن طفره نرویم...!

اگر گاهی از اصرار بر لبخند زدن طفره می روید که البته همه ما گاه گاهی طفره می رویم، شاید بد نباشد که بدانید اگر الکی هم بخندید، هیچ اشکالی ندارد.
قیافه خوشحال به خود بگیرید، زیرا بدن شما یا بدون توجه به نوع لبخند شما و یا با این امیدواری که آن حالت حقیقی بوده، عکس العمل نشان می دهد.
عمل لبخند زدن، حداقل ۳ گروه اصلی ماهیچه ها را به کار می اندازد، باعث تشدید جریان خون در صورت شده و درنتیجه باعث می شود لُپ های شما گل بی اندازد.
آن کوفتگی که بعد از ریسه رفتن در ناحیه شکمتان احساس می کنید، نشان دهنده آن است که آن ماهیچه را حسابی به ورزش در آورده اید.
درد پشت تان شاید به این دلیل باشد که آن قدر خندیده اید که از صندلی پایین افتاده اید. ولی زود خوب می شوید.
خندیدن اثر حفاظتی برای سیستم ایمنی بدن دارد، زیرا که باعث ازدیاد سلول های 《تی》 می شود که پادتن می سازد.


تغییراتی که هنگام خندیدن در چهره تان دیده می شود!

حتی ملایم ترین لبخند ها ایجاد اشک در چشم میکند و موجب درخشندگی چشم می شود. ماهیچه ی دور غده های ترشحی چشم را تحریک می کند و به چشمانتان روشنی، براقی و شفافیت می بخشد.
با عقب کشیدن لب ها، گونه هایتان برجسته می شود و باعث تغذیه پوست تان می شود.
البته می توانید لوسیونی را در لوازم آرایش پیدا کنید اما لبخند مجانی است.



●انجامش دهید و از زندگی لذت ببرید...!

اخیراً شنیده ام که فیلسوفی به نام 《 این واتس 》 هر روز صبح به محض بیدار شدن، خود را وادار به ده دقیقه خندیدن می کند.
من هم یک نمونه مختصر سه دقیقه ای اش را انجام داده ام، و اما نتیجه اش؟
《 همسرم با حالت وحشت زده از توی تخت خواب به من نگاه میکنه و پسر نوجوانم وقتی داره صبحانه میخوره با حالت تاسف بار سرش رو تکون میده که به من بفهمونه من دیوانه شدم..》
کاملا نمی شود اسم را 《 خانه نشاط 》 گذاشت اما تمام روز خلق من بهتر بود.لبخند مُسری است. شما شروع کنید و توجه داشته باشید که دیگران چگونه شادمانی شما را به عنوان الهام تقلید می کنند.



۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
زندگی ایده آل

5 راهکار فوق العاده برای مدیریت زمان

5راهکار فوق العاده برای مدیریت زمان

چندین سال پیش وقتی هنوز با اصول و فنون مدیریت زمان آشنا نبودم برایم بسیار پیش می آمد که به دلیل عدم وجود زمان های خالی در برنامه کاری ام  به تفریح یا فرزندان خود نمیرسیدم.

همچین گاهی پیش می آمد که به دلیل فراموشی قرار های ملاقات کاری یا دوستانه باعث نارحتی دوستانم می شدم.

ولی با تحقیق و مطالعه در این زمینه به نتایج فوق العاده در مدیریت زمان رسیدم.که در این مقاله سعی کردم چندی از بهترین این تجربیات را در اختیار شما عزیزان قرار دهم.

در ضمن لازم است بدانیم برای رسیدن به موفقیت در مدیریت زمان نیازمند رسیدن به این مفهوم بزرگ یعنی " مدیریت زمان هوشمند "برسیم . 


1.یک برنامه زمانی بسازید



هیمن الان شروع کنید کافیه یک کاغذ و قلم بردارید و شروع به نوشتن کنید.

می توانید درباره کلاس هایی که فردا باید برید یا قرار ملاقات هایی که باید به آن ها برسید بنویسید.

باید روزانه برنامه بنویسید.این کار حیاتی در مدیریت زمان،باعت میشود تا شما از خودتان بیشتر آگاه باشید و بتوانید آینده نزدیک رو پیش بینی کنید .

نوشتن باعث میشود حافظه موقت ما از اطلاعات بیهوده خالی شود و در نتیجه فرصت کافی برای پردازش ایده و خلاقیت داشته باشد.

باید توجه داشته باشید که  برنامه روزانه شما باید با برنامه هفتگیتان همخوانی داشته باشد.

با داشتن برنامه روزانه و هفتگی میتوانیم کار هایی را که بیشترین زمان را از شما میگیرند ،شناسایی کنید.

2.قبل از شرکت در جلسات هدف خود را تعیین کنید



داشتن برنامه و هدف در کار ها و جلسات باعث میشود دوستان شما به خود اجازه ندهند  که وقت را بیهوده تلف کنند و در نتیجه زمان بیشتری ذخیره میشود.

پس سعی کنید قبل از جلسه برنامه و هدف معین کنید و حتی دوستان و همکاران خود را از آن مطلع کنید ، در این صورت میتوانید نتیجه مطلوبطان را بدست آورید.

3.محدودیت زمانی برای کارها قرار دهید



گفتیم با داشتن برنامه میتوانیم کارهایی که بیشترین زمان را از ما میگیرند را شناسایی کنیم.خب حال باید آن کار هایی که بیش از حد انتظار از ما زمان گرفته اند را محدود کنید .

مثلا بگویید: من این کتاب که یک ماه در حال خواندن آن هستم را تا اخر این هفته تمام میکنم.

با محدود کردن زمان انجام کار ها میتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید و موثر تر رو انها کار کنید.

4.محیط خود را به خوبی بشناسید



قبل از وارد شدن در کاری  آن کار را به صورت کامل بشناسید. با داشتن اطلاعات مناسب میتوانید برنامه ریزی درست کرده و زمان را مدیریت کنید.


مثلا اگر بدانید قرار است باران ببارد چتر به همراه خواهید برد و این باعث میشود مجبور نباشید تا قطع شدن باران صبر کنید.

5.چندکار را به طور هم زمان انجام ندهید







تحقیقات نشان داده انجام چند کار به صورت همزمان باعث پایین امدن کیفیت آن کارها شده و همچنین احتمال به پایان رساندن آن کار ها کمتر میشود.

پس اگر قصد انجام چند کار را دارید آن ها را به نوبت انجام داده و تمامی آن ها به پایان برسانید.




پس حتما شروع کنید 
یک کاغذ و یک قلم نیاز دارید تا بهترین مدیر زمان روی این کره خاکی شوید.

اگر از مطلب بالا خوشتان امده لطفا نظر بدهید امید وارم ساعات خوشی را تجربه کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
زندگی ایده آل

بهترین روش برای جذب یک مرد

چگونه مردی را مجذوب خود کنیم؟

مرد ها جوینده ی جذابیت هستند، مثل مومی در دستان شما و به راحتی تحت نفوذ قرار می گریند.
طبق تجربیات گوناگون و طولانی، خانم ها اغلب نسبت به مرد ها و اینکه قصد دارند جذاب باشند مشکوکند و فکر می کنند انگیزه ی پنهانی دارند.
مرد ها احساسات فوق العاده خویش مانند: ارزش اهمیت پیشرفت، موقعیت اجتماعی و احترام از جانب افراد را در محیط اطراف خود به دست می آورند.
این موضوع، مرکز اصلیِ تصویر شخصی و هویت آن ها را تشکیل می دهد.
مهم نیست که چه میزان به نتیجه رسیده اند و یا احساس نا امنی می کنند،آن ها این گونه می اندیشند که باید بیش از پیش کار ها را انجام داده و به نتیجه برسند.



از نظر روانشناسان، مرد ها چگونه اند؟

از نظر روانشناسان، مرد ها《نگرانی از موقعیت》 دارند؛بسیاری از آن ها ترس ناگفته و عمیقی از هر چیزی دارند و تصور می نمایند که هر لحظه پیشرفت و یا نتیجه کار از دستشان رفته و لازم است پشت سر هم پیشرفت کنند و اصلا مهم نیست که در گذشته به چه چیز هایی رسیده اند و یا چه نتایجی به دست آورده اند.

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
زندگی ایده آل

بهترین روش برای جذب یک خانم

●چگونه زنی را مجذوب خود کنیم؟

زن ها و مرد ها باهم متفاوت هستند. این تفاوت به گونه ای است که شاید به چشم ظاهر نیاید. زن ها، مردانی را دوست دارند که جذاب باشند! دوست دارند که همیشه با آن ها باشند.
برای جذابیت نزد خانم ها، لازم است که بدانید آن ها چگونه می اندیشند و چه احساسی دارند!
سپس اگر می خواهید شما را دوست داشته باشند، باید چیز هایی بگویید و کارهایی انجام دهید که به لحاظ عاطفی بر آن ها تاثیر بگذارد.
معمولا بیشتر خانم ها منبع اولیه ی ارزش ها و عزت نفس خود را از نوع کیفیت روابطشان با افراد مهم در زندگی شان به دست می آورند.

خانم ها بیشتر از مردان به ظاهر بیرون اهمیّت می دهند و حتی به برداشت دیگران و اینکه مورد تایید دیگران هستند یا خیر، اهمیت می دهند.




●سه نیاز اصلی هر خانم:

مهم ترین و قدرتمند ترین و نیاز حسّی و روحیِ اکثر خانم ها، علاقه، توجه و احترام است.
آن ها افراد را به لحاظ میزان توجهشان ارزیابی می کنند.  از طرفی، این ارزیابی، با میزان اعاماد و شایستگی های آن ها در دنیای اطراف برآورد می شود.
آن ها می توانند از این ظاهر به قلب و درون شخصی که با او صحبت می کنند، نفوذ کرده و بسیاری از مسائل را بفهمند! 
برای اینکه یک خانم را جذب کنید، لازم است به طور کامل تحت اختیار او باشید، هرآنچه که می گوید کامل گوش دهید، مثل دو عاشق که رو به روی هم نشسته و به چشمان هم می نگرند!

پس لازم است که تمام و کامل جذب خانمی شوید که با او در حال صحبتید تا ایشان رضایت خاطر بیابد.





●کمتر صحبت کنید و زیاد گوش دهید

به قول یک کمدین زن:《پیش پزشک رفتم، یک ساعت بی وقفه صحبت کردم، مثل مردی که برای اولین بار با محبوبش صحبت می کند.》
این کمدین اضافه می کند:《من دائم از زندگی او می پرسیدم و او جواب می داد.》
بنابراین نتیجه می گیرم:اگر این بار زنی به مطلب شما رجوع کرد، شما فقط از او بخواهید راجع به خودش صحبت کند و کمتر از خودتان صحبت کنید‌.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
زندگی ایده آل

5 نکته طلایی برای تقویت روابط اجتماعی

5 نکته طلایی برای تقویت روابط اجتماعی


شاید برای شماهم پیش امده باشد که دوستان و اشنایان شما و حتی رقبایتان به دلیل داشتن روابط قوی تر نسبت به شما پیشرفت بیشتری داشته باشند اما چگونه میشود روابط قوی تر داشت.
چگونه در اولین برخورد اثرگذار باشیم و خیلی از سئوالات که باید جواب انها را بدانیم را در مقاله زیر مطاله کنید.

1.از کلمات مثبت و محبت آمیز استفاده کنید.
کلمات یکی از مهم ترین ترین ابزار های ارتباطی ما بشمار می ایند.
استفاده کردن از کلامات و عباراتی مانند:
چه روز خسته کننده ای ،چه هوای بدی ،هوا چه قدر الوده است و یا عبارات توهین امیز مثل:چه ادم بی شعوری ،چه قیافه زشتی و ...
باعث میشود مخاطب ما احساس بی اعمادی به ما داشته باشد و علاقه ای به ادامه رابطه با را نداشته باشد.
در مقابل،
استفاده از عبارات و کلماتی چون:
این لباس فوق العاده است ،چه درخت زیبایی ،چه استاد با ادبی و یا کلماتی مانند :موفقیت ،خوبی، انگیزه و .....
در میان صحبت های ما باعت میشود انرژی مثبت به مخاطب ما منتقل شود و همچنین باعث جلب اعتماد وی می شود.

2.درخواست های ساده کنید.

درخواست ها باعث میشوند مخاطب احساس صمیمیت بیشتری با شما داشته باشد.
درخواست ها باید در قالب سئوال مطرح شوند.
برای مثال میتوانید بپرسید:چه مانتوی قشنگی.میتونم بدونم از کجا خریدید؟
یا مثلا:چه عطر خوش بویی میشه اسمشو بدونم؟ 

3.دیگران را بالا ببرید.


یک دیگر از تکنیک هایی که باعث تقویت روابط اجتماعی و میان فردی شما می شود ،بالا بردن دیگران در بحث ها می باشد.
برای اجرای این تکنیک باید از مخاطب خود سئوالی بپرسیم ،وقتی شروع به توضیح دادن کرد با حرکت سر و چشم او را تایید می کنیم با این کار اعتماد به نفس وی را افزایش میدهیم که باعث خوشنودی فرد مورد نظر خواهد شد.
در ضمن توجه داشته باشید نباید این حس به او منتقل شود که بی دلیل او را تایید میکنیم.  

4.از زبان بدن استفاده کنید.


تمامی حرکات بدن شما پیامی را با خود به همراه می اورد.پس باید اولا زبان بدن را خوب بشناسیم و سپس روش درست استفاده از ان را یاد بگیریم.

روش های استفاده صحیح از زبان بدن

مثلا اگر نباید وقتی  مخاطب ما در حال صحبت است این طرف و ان طرف را نگاه کنیم.
یا اگر حین صحبت طرف مقابل به ساعت خود نگاه کنیم پیام خوبی را برای وی به همراه ندارد.
همچنین بازی کردن با وسیله ای هنگام صحبت کردن حس بی ارزشی را به مخاطب ما منتقل میکند.
استفاده درست از چشم ها نیز بسیار تاثیر گذار است.برای بر قراری ارتباط بهتر لازم است هنگامی که فرد مقابل در حال صحبت است به او نگاه کنیم.
دقت کنیدکه به هیچ وجه نباید به مخاطب خود خیره شوید.

5.با وقار و شوخ طبع باشید.


باید سعی کنید خود را فردی نشان دهید که می توان به او اعتماد کرد.
برای این کار لازم است شما با وقار،سنگین و متواضع رفتار کنید .همچنین استفاده از شوخی ها و علارات خنده دار در حین صحبت می تواند تاثیر بسیار خوبی در روابط اجتماعی شما بگذارد.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
زندگی ایده آل